Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/personal/public_html/textpattern/lib/txplib_db.php on line 14
Personal Training Ari-Pekka Stein

Loppukevät

Tervetuloa PTap:n sivuille. Olen lisensoitu Ylab Personal Trainer ja voimajoogaohjaaja sekä nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaaja. Olen myös lisensoitu level 1 ja level 2 TFW- valmentaja. TFW tulee sanoista Training for warriors. Treenimuodon on kehittänyt Martin Rooney aktiivisten kamppailulajien harjoitteista. Treeni muodostuu neljästä viikkoharjoituksesta, joissa pyritään etenemään yksilön tason mukaisesti. Tavoitteena on usein painonhallinta, voiman kehittäminen, hyvä olo, mutta samalla myös tiukka itsensä haastaminen kovissa hurrikaanitreeneissä.

Personal training palveluja tarvitsevat-ottakaa yhteyttä!

Katso loppukevään treenit ja paikat facebookista:)

Kahvakuula 

Kahvakuula maanantaisin klo 17.45i ja torstaisin klo 17-18.

Toiminnalliset tehoharjoitukset

Maanantai klo 19-20 19-20 ja Keskiviikko klo 18.45-19.45.

Treeni koostuu tehokkaasta sykettä nostattavasta alkulämmöstä, tekniikka/voimaharjoituksesta ja tehoharjoitteesta. 

Toiminnallista harjoittelua läpi talven maanantaisin ja keskiviikkoisin. 

TFW-treenit 

Keskiviikko klo 18.45-19.459.00-20.00 ja torstai klo 18-19 ..

Treeni koostuu tehokkaasta sykettä nostattavasta alkulämmöstä, voimaharjoituksesta ja varsinaisesta hurrikaanista. 

TFW- harjoitukset läpi talven keskiviikkoisin ja torstaisin.

TFW:n yhteisharjoitusten lisäksi teen tarvittaesssa jokaiselle TFW- harjoittelijalle henkilökohtaisen voimaohjelman kahdelle päivälle viikossa

Lisätiedot treeneistä kohdassa palvelut yksityisasiakkaille. 

Kertalipun ja 10-kerran lippujen lisäksi sinun on nyt mahdollista ostaa myös kuukausikortti, jolla voit osallistua kaikkiin kuukauden harjoituksiin. Kuukausilipun hinta on 60 e, 10 kertaa maksaa 60e ja kertalippu 7,5e. Hinnat sisältävät alv. 

Welcome to Personal Trainer AP's webpage.  A licenced Ylab personal trainer, power yoga instructor and boxing (for fitness) trainer.  Based in Kajaani, with thirty years of experience in coaching and education for groups and individuals.  This knowledge enables AP to tailor make health, wellness and training programs to suit anybody. 

If you are interested in taking the first steps to your new life, please go to the Pyydä tarjous tab (as seen on the main home page) to enter your details.

Katso lisätiedot kohdasta yksityisasiakkaat >>